摘要：曾有美容大師說(shuō)過(guò)：女人缺水乃萬(wàn)惡之源。如果女人體內水份大量流失，就會(huì )出現皺紋、皮膚干癟失去彈性等衰老現象。其實(shí)男人缺水也會(huì )造成皮膚問(wèn)題。所以，補水是一個(gè)相伴終生的持續過(guò)程。那么怎么補水保濕呢？什么能從根本上鎖住并儲存女人肌膚真皮層中的水份呢?
如何補水保濕？
1、喝水(白開(kāi)水，純凈水)，定時(shí)定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果。
2、多吃豆制品。
3、每周至少喝兩次煲湯。
4、切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的，并不能起到補水和鎖水的作用，而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你，(如果你是油性皮膚，就用潤膚乳，不要用霜。)柔膚水最好是輕拍至吸收。
肌膚補水保濕方法要科學(xué) 締造水漾美肌一整天
5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因為晚上是皮膚成長(cháng)的時(shí)候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當然用晚霜之前還是要用柔膚水。
6、皮包里永遠都帶有一盒吸油紙，因為出油也會(huì )影響皮膚補水的效果。
7、保證充足的睡眠。
8、每周一到三次補水面貼膜，視皮膚狀況而定。最少一次。
9、用小噴壺灌上礦泉水，隨身帶著(zhù)，感覺(jué)臉上油或干的時(shí)候就噴幾下，然后輕拍至吸收。最后是在晚上睡覺(jué)前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘。堅持一周就會(huì )有明顯改善。
根據膚質(zhì)補水
中性皮膚
特征：中性皮膚是比較理想的一種皮膚，肌膚狀況穩定，油分和水份比例均衡。毛孔細小，紋理細膩，皮膚光滑滋潤有彈性，表面不粗不粘。
補水重點(diǎn)：潔面
由于皮膚狀況良好，很容易疏忽皮膚的保養，其實(shí)，這類(lèi)皮膚的補水同樣重要，否則再好的皮膚都會(huì )老化?；瘖y水可選擇潤膚型的，能保濕、滋潤。面膜適合用各類(lèi)果蔬面膜。
干性皮膚
特征：毛孔小，幾乎看不見(jiàn)，紋理細膩，皮膚干燥無(wú)光澤，缺乏嬌嫩感。清潔后皮膚有緊繃感，易老化，容易長(cháng)黑斑及細小皺紋，但不易長(cháng)粉刺。
補水重點(diǎn)：面霜
干性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在干燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會(huì )有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。除了注意保濕外，也要多涂一些。
滋潤成分較高的潤膚品及精華素。每隔2~3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。
敏感性皮膚
特征：皮膚表層的角質(zhì)層相對要薄，真皮血管網(wǎng)淺，因此皮膚受到刺激時(shí)容易發(fā)生紅腫、皮溫較高、脫水等皮膚癥狀。
補水重點(diǎn)：夜間補水
由于白天外在環(huán)境的影響較大，敏感皮膚可以選擇側重晚間保養，使用適合敏感皮膚用的護膚品，如蔬菜面膜就比較適合敏感皮膚。
油性皮膚
特征：毛孔粗大明顯，皮膚紋理粗糙，油光滿(mǎn)面，易長(cháng)粉刺，但不易起皺。
補水重點(diǎn)：控油
別以為泛著(zhù)油光的肌膚秋天就不缺水。油性肌膚應選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品，如（保濕凝露、噴霧、潤膚露等）。
混合性皮膚
特征：T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性?；旌闲云つw大多是從油性皮膚演變而成，多是因為護理不當及濫用化妝品造成。
補水重點(diǎn)：控油補水
清潔以T字區為主，補水滋潤以?xún)深a為主。面膜對皮膚的好處很多，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，混合性皮膚要重視面膜。
肌膚補水時(shí)間
想讓肌膚水盈盈，首先要多喝水。一天24小時(shí)中，按時(shí)喝水再加上補水措施才能有效。
7：00 早晨起來(lái)喝一杯水，“喚醒”沉睡的身體。此時(shí)用深層保濕洗面奶清潔面部，拍上爽膚水，充分吸收后再用補水面霜，就OK了。
9：00 此時(shí)是肌膚第二次喝水的好時(shí)間，倒一杯清水放在手邊，開(kāi)始埋頭工作吧。
12：00 趁跟同伴商量去哪里午餐時(shí)，再喝一大杯水，還可以避免空腹過(guò)量進(jìn)食。
13：00午休時(shí)間是肌膚第四次“喝”水的好時(shí)段，喝杯水，再給肌膚噴些保濕噴霧。
19：30 下班后，約朋友逛逛街，不過(guò)晚飯時(shí)，可別忘了喝杯新鮮的果汁哦。
21：00 看著(zhù)電視，吃點(diǎn)水果，然后趕緊深層清潔面部，再涂上爽膚水和補水晚霜，就去睡個(gè)美容覺(jué)吧。
肌膚補水巧妙“出招”
有沒(méi)有一些小招數，滿(mǎn)足隨時(shí)隨地補水的需要呢?記者結合自身的經(jīng)驗以及一些專(zhuān)業(yè)美容師的經(jīng)驗，總結出以下迅速給肌膚補水的小招數。
妙招一：保濕面膜
記者本人因工作需要常常熬夜寫(xiě)稿子，晨起時(shí)往往面色晦暗，滿(mǎn)臉小痘痘。記者本人的小招數就是敷著(zhù)保濕面膜寫(xiě)稿子，或者是寫(xiě)完稿子臨睡前趕緊敷上一片。屈臣氏里有式樣繁多、價(jià)位適中的面膜，真空單片包裝的快速面膜簡(jiǎn)單方便，而且通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，效果明顯。
妙招二：保濕噴霧
清晨清爽出門(mén)，中午肌膚就開(kāi)始晦暗，帶一瓶保濕噴霧吧，只需輕摁噴頭，細密的保濕噴霧就均勻地灑在臉上，肌膚瞬間喝飽了水，重新煥發(fā)神采。丹尼斯、中環(huán)百貨、紫荊山百貨大樓等大商場(chǎng)內，都可以買(mǎi)到保濕噴霧。趁工作間隙，隨時(shí)隨地給肌膚補水。
妙招三：保濕精華
美容師們常常在封閉的環(huán)境里工作，她們的補水秘訣通常是用保濕精華。在給肌膚涂上乳液之前，涂上些精華液，乳液就會(huì )像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長(cháng)水分蒸發(fā)的時(shí)間。另外，保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細胞。
每個(gè)人膚質(zhì)不同，文章僅供參考，護膚咨詢(xún)師小虎微信：jznrds
