“
你那些天真爛漫、不起眼的日常習慣很可能會(huì )破壞你的婚姻，
為了少在律師事務(wù)所進(jìn)進(jìn)出出，
你需要注意并改正它們。
”
背后互相說(shuō)壞話(huà)
當她不在身邊的時(shí)候，你要是用刻薄的語(yǔ)言來(lái)評價(jià)你的伴侶，就一定要警覺(jué)起來(lái)了。但令人驚訝的是，這種現象居然很普遍?？茽栒f(shuō)，如果你身邊也布滿(mǎn)了這樣做事的人，你就很容易染上這個(gè)壞習慣。由于你的朋友經(jīng)常調侃自己的妻子，你可能覺(jué)得你插兩句嘴也無(wú)可厚非。但事實(shí)上，它顯示了你的伴侶和你們的關(guān)系的尊重的缺乏，即使她從來(lái)沒(méi)有發(fā)現，并開(kāi)始了一個(gè)互相消極比較的模式，這可能會(huì )導致更多的批評和蔑視。在你意識到之前，你們的伴侶關(guān)系一定是急劇下降的。
盯住你妻子的缺點(diǎn)不放
拿你的配偶和別人比來(lái)比去是又一個(gè)微妙的死亡之吻?！凹词鼓阒皇怯浿?zhù)不說(shuō)，它也可以毀掉你們之間的關(guān)系?！笨茽栒f(shuō)。一定要記?。簺](méi)有誰(shuí)是十全十美的，如果有什么缺點(diǎn)，聽(tīng)著(zhù)，沒(méi)有什么不好的，只要你最終不會(huì )試圖改變她?？茽栒J為要用溫柔的方法，在一天結束的日子，你不妨多關(guān)注她的好這樣你的婚姻才會(huì )更幸福。
永遠不去設身處地地思考
專(zhuān)家們普遍認為，男人往往有更困難的技能稱(chēng)之“接受的影響”?！斑@意味著(zhù)你有能力去理解對方的觀(guān)點(diǎn)，即使你不同意。專(zhuān)家認為，男人之所以能有這個(gè)技能是因為女士們往往更善解人意，這多虧了兩性生物學(xué)和神經(jīng)之間的差異。但僅僅是因為很難做并不意味著(zhù)它應該被忽略。
事實(shí)上，“婚姻中，男人如果不接受他們的妻子的影響，那離婚的風(fēng)險將會(huì )更高，”戴安娜潔哈特說(shuō)，她是美國加利福尼亞州立大學(xué)的婚姻和家庭治療專(zhuān)家。戈特曼的研究甚至發(fā)現，當男人不這樣做，他們婚姻失敗的概率竟高達81%。男人天生就想讓人理解太多（這關(guān)系到他們需要他們的合作伙伴的尊重），所以當解決問(wèn)題時(shí)，雙方應該嘗試換位思考。
開(kāi)始吵架
當你和你的妻子的談話(huà)突然情緒化，這可不是一個(gè)好兆頭。這樣可能讓你們分手，潔哈特解釋道，因為它關(guān)閉了具有建設性的對話(huà)的可能性。這方面，女人通常是罪魁禍首?！芭愿赡鼙饶行苑e極提出問(wèn)題?！彼f(shuō)。一項研究發(fā)現，這可能是因為男性通常能夠迅速“冷靜”，分析形勢沒(méi)有情緒，而女性更可能通過(guò)感覺(jué)解決問(wèn)題。
不知道什么時(shí)候停止吵架
一旦開(kāi)始吵架，你很可能控制不住局勢。但停下來(lái)就更容易解決問(wèn)題，因為你們可以更平靜和慈悲地對話(huà)。如果你不這么做，你可能發(fā)現自己在叫喊，哭泣，或進(jìn)行冷戰，這可能會(huì )對你的身體有影響?！爱斎藗冊诔臣苤型Ｏ聛?lái)，這通常是因為他們的心臟率已飆升至每分鐘100次，使你有戰斗或逃跑反應，”她說(shuō)?！爱斶@一切發(fā)生的時(shí)候，你就無(wú)法控制你大腦中具備溝通能力的那部分額葉。所以有時(shí)你甚至會(huì )磕巴，即使你努力要說(shuō)好?！?/p>
所以，吵架吵到一半時(shí)停下來(lái)休息并不是為了逃避。它實(shí)際上可以變成一個(gè)富有成效的、解決問(wèn)題的談話(huà)。但如果不停地吵架變成了一種習慣，真的可能會(huì )導致離婚。
總是強裝鎮定
即使你想顯得冷靜，你的身體也會(huì )暴露出你真實(shí)的感覺(jué)。比如一些微妙的表現：提高嗓音，瞳孔放大，和略蒼白的膚色通常都是典型的表現，還有虛假的微笑和生硬的動(dòng)作?！斑@些都是有人被自己的情緒控制，并轉移到一個(gè)無(wú)法控制的狀態(tài)，所以他們根本無(wú)法調整到他們想要的狀態(tài)，而進(jìn)行冷靜的對話(huà)?！被橐鲋委煄熖K·約翰遜博士說(shuō)，她是《Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love》的作者。當你經(jīng)常這樣，而不是告訴別人你的疑惑，那你將使情感變得不真實(shí)，約翰遜解釋說(shuō)。這可能使對方不會(huì )理解、支持并潛在地糾正你的問(wèn)題，最終導致婚姻的破裂。
不吵架
當你們一直不吵架，意味著(zhù)你們的關(guān)系在慢慢死去。因為沒(méi)有人會(huì )在所有事情上意見(jiàn)一致。因為當你甚至懶得去說(shuō)你討厭的事情，意味著(zhù)你不再把精力投入到關(guān)系之中。潔哈特說(shuō)。講到這里可能有的人就要放下手機去挑刺吵架了，我們并不是讓你這么做。但如果有不滿(mǎn)或矛盾，不要保持沉默，最好還是把這個(gè)問(wèn)題解決了吧。潔哈特說(shuō)，人這一生總是要爭論吵架的，婚姻也是如此。
等待太久來(lái)處理你的問(wèn)題
?？说聦W(xué)院沖突動(dòng)力學(xué)中心的研究表明，話(huà)題進(jìn)行艱難就推遲解決是非常普遍的。但不久你的問(wèn)題就沒(méi)有辦法回頭了?！耙豁椢窗l(fā)表的研究報告稱(chēng)，平均每對夫婦等待六年的時(shí)間才尋求問(wèn)題的解決。然而問(wèn)題都過(guò)去這么久了，等到他們想要解決的時(shí)候，已經(jīng)無(wú)法挽回了?！笨茽栒f(shuō)。但這并不意味著(zhù)你們的婚姻就這么結束了。只要記住，你等待的時(shí)間越長(cháng)，你在解決問(wèn)題方面所投入的時(shí)間和精力的時(shí)間就越長(cháng)。
作者/HANNAH HICKOK 編譯/李頔
