曾經(jīng)在繁華的北方無(wú)法感受南方的寒冷，卻在明顯感受到黑西裝上掉落白色頭皮屑的尷尬?，F在回到了南方，面對這里的冬天可以穿上保暖又好看的衣服，帶上一定別致又恰當的帽子，卻無(wú)法掩飾帽子里的干癢和脫掉帽子那刻的白雪紛飛！

在不同洗發(fā)水之間的不停更換，依然沒(méi)有解決這些尷尬，甚至有種越演越烈的趨勢！在面對不同的困難，有的會(huì )崩潰到歇斯底里，有的相信世上無(wú)難事只恐負心人！

下面三分鐘可以看完的屬性，對你的頭屑能用得上！

一、頭皮屑的來(lái)源和影響

頭皮屑主要是從頭皮上脫離的角質(zhì)，角質(zhì)是表皮細胞角質(zhì)化后的產(chǎn)物，造成這樣的原因無(wú)非是這些：

生理性，頭部皮膚水油失衡造成油脂分泌過(guò)多，繼而影響角質(zhì)的正常代謝，例如冬季的干燥、大量用腦、營(yíng)養攝入不均衡等等。

病理性，當頭部皮膚的油脂分泌過(guò)多就會(huì )成為細菌、真菌的溫床，在其大量繁殖后會(huì )引發(fā)皮膚的炎癥甚至皮膚感染引發(fā)頑癬。

對于這一類(lèi)癥狀中醫上也有對應的一個(gè)叫法，血虛風(fēng)噪。都有對應的解決方案，搭配適當的飲食和規律的生活，自然可以控制和解決。

二、解決頭皮屑的不同方法和需要規避的誤區

生理性的對策：

針對這類(lèi)情況的頭皮屑，只需要適當的平衡水油和清潔到位，便可得到緩解和恢復正常水平。例如飲水和水果等及時(shí)的攝入水分，選擇適當的洗發(fā)水，調整合理結構的膳食。

病理性的對策：

針對這類(lèi)情況，建議咨詢(xún)皮膚科醫生推薦或使用對應的藥物藥妝。假如屬于真菌感染，可能要做好長(cháng)期對抗的準備。

中醫上的對策：

中醫的框架可能比較大，但是對應出具體的癥狀，對策無(wú)非藥、針灸、按摩、食療，加上老調重彈的醫囑！這里會(huì )選擇自己比較好操作的偏方、按摩、食療。

需要避開(kāi)的誤區：

不要頻繁更換洗發(fā)水；

定期洗頭，不要過(guò)度清潔；

選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品，避免傷害頭皮；

飲食上忌刺激的、高脂肪的；

減少焦慮，情緒在中醫上的幾大致病因素之一。

三、解決頭皮屑的具體方法

1、洗發(fā)產(chǎn)品

選擇補水、控油的洗發(fā)產(chǎn)品作為日常使用，假如是病理性則定期使用藥物藥妝控制（不建議頻繁使用，可能越發(fā)嚴重）。

2、偏方

烏棗200克（可以網(wǎng)上買(mǎi)），黑芝麻500克（一般超市買(mǎi)），加水反復熬煮三次，待濃稠后再加入蜂蜜500克（鑒別方法：和水搖晃有氣泡，衛生紙上不透印，冰箱保鮮有白色沉淀）。服用方法：早晚一匙，用開(kāi)水沖服。

生姜切片煮水，不燙時(shí)混醋洗頭；

白醋打濕頭皮，上洗發(fā)露，停留5分鐘再沖洗；

洗發(fā)后，用啤酒搓洗頭發(fā)，再用清水洗凈。

3、按摩

用手搓熱，從前額發(fā)際向后腦勺轉動(dòng)按摩，直到頭皮有發(fā)熱的感覺(jué)。

用木梳早晚梳頭到微微發(fā)熱也有按摩的效果。

4、食療

菠菜粥：

水煮開(kāi)后放入100克菠菜（補血止血）焯水，切段備用

粳米（除煩止渴）100克煮成粥后，放入備好的菠菜，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽攪拌均勻即可。

飲食建議：

日常在飲食上再搭配一些高蛋白或者富含維生素E的食物。